БодиБалет

Описание урока

Бодибалет - это облегченная хореография, состоящая из изучения основ классической хореографии, поэтому много времени и внимания уделяется работе у станка. Урок состоит из нескольких частей. В первой части отрабатываются базовые движения у станка: плие, батманы, батман жете, ронды, фондю, адажио, гранд батманы и т.д.  Вторая часть урока - выход на середину. В это время все внимание сконцентрировано на умении двигаться красиво. Урок дает нагрузку, сопоставимую с работой в аэробно-силовом  классе, однако мышечная усталость ощущается меньше. Тренер постоянно контролирует осанку занимающихся и положение мышц пресса. Спина и живот отлично прорабатываются в "статике". Третья часть тренировки - это разучивание танцевальной связки. Дорожки шагов, туры пируэты и прыжки под музыку. Третья часть урока способна не только отвлечь от повседневных забот, но и заставить работать сердце, запустить механизм сжигания калорий. Для поддержания отличной формы достаточно заниматься бодибалетом всего 3 часа в неделю. 

Навыки, получаемые на уроке балета.

Уроки балета позволят сделать тело выносливым, дисциплинированным, послушным и красивым. Более того, с помощью основных хореографических упражнений можно избавиться от лишних килограммов, сделать ягодицы, икры и бкдра упругими и сильными. При этом корректируется ваша осанка и походка!

Ролики балета

Расписание занятий группы Бодибалет

Посмотреть все расписание студии