Пилатес
Описание урока
Для чего заниматься пилатесом вам? Чтобы быть здоровым! На уроке пилатеса вас научат расслаблять и группировать определенные группы мышц, создавать нужный тонус мышц вашего тела. Заниматься пилатесом рекомендуется всем возрастным группам, независимо от пола, возраста. Этот урок подходит для любого уровня физической подготовки. Пилатес позволяет решить многие проблемы вашего организма. Это укрепление мышц пресса, спины, улучшение осанки, увеличение подвижности суставов, обучение специальному дыханию, способствующему правильному кровоснабжению мозга. Студия пилатеса Люис предлагает систему несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели в детстве — легко, свободно, пластично, сделать их тела и позвоночник гибкими, сильными, выносливыми. Пилатес - это контроль над организмом и, следовательно, над качеством своей жизни.
Плюсы Пилатеса.
Упражнения пилатес аналогичны лечебной физкультуре, они позволяют восстановить здоровье человека, привести его в спортивную форму. В свое время комплекс пилатес был создан для восстановления тяжелораненных в военное время, она эффективно использовалась также для восстановления профессиональных танцоров, сейчас занятия пилатесом эффективно используют также для похудения. Разработал гимнастику пилатес известный специалист в области реабилитации тяжелораненных больных во время I мировой войны - Йозеф Пилатес. В основе выработанного им комплекса упражнений лежит концепция мысленного контроля пациента над работой мышц. Такая идея отчасти взята из йоги, добавлен опыт Пилатеса в облати борьбы и самообороны. Известно, что перый, кого Пилатес восстановил - был он сам, страдающий астмой и рахитом и поправивший здоровье благодаря развитой системе упражнений.Немного о преподавателях пилатеса студии
Наталья - артистка балета. Выпускница кафедры хореографического и театрального искусства. В составе камерного балета "Гестус" неоднократный участник и победитель межрегиональных и международных конкурсов и фестивалей современного танцевального искусства. Сценический опыт выступлений более 10 лет на различных площадках России.
Расписание занятий групп Пилатес
- 12:00
- 13:00
- 18:00
- 19:00
- 20:00
- 21:00
Восточные танцы
